Duduk 8 Jam Sehari? Ini Dampaknya pada Tubuh Anda

Bagi banyak pekerja kantoran, duduk selama 8 jam atau bahkan lebih setiap hari sudah menjadi bagian dari rutinitas. Mulai dari membalas email, mengikuti rapat online, hingga menyelesaikan berbagai tugas di depan komputer, hampir semuanya dilakukan dalam posisi duduk. Sekilas terlihat tidak berbahaya. Namun, jika dilakukan terus-menerus tanpa diimbangi aktivitas fisik yang cukup, kebiasaan ini dapat […]